Так склалася, што ўсе святы і застоллі праходзяць пад сумеснае распіццё спіртнога.Нават закаранелыя непітушчыя не могуць адмовіцца ад чаркі, калі ёсць добрая нагода.Казаць голасна, што не п'еш, значыць, стаць белай варонай і наклікаць на сябе незадаволенасць сяброў.
Людзей, якія з гонарам могуць сказаць: "я не ўжываю алкаголь", практычна не існуе.Многія непітушчыя зразумелі, што лепш маўчаць і выкарыстоўваць адгаворкі з нагоды, маўляў, сёння за рулём або на антыбіётыках, чым прызнаваць катэгарычнае непрыманне алкаголю.
Па словах лекараў, залежнымі ад алкаголю з'яўляюцца нават тыя людзі, якія прымаюць спіртное 1-2 разы на тыдзень у невялікіх колькасцях.І зусім усё роўна, ідзе гаворка аб гарэлцы, піве ці віне.
Калі алкагалізм перайшоў у хранічную форму, то пытанне, піць ці не піць, не стаіць увогуле.Такому чалавеку спіртное катэгарычна супрацьпаказана, і калі справіцца з залежнасцю самастойна не ўдаецца, неабходна скарыстацца прэпаратамі супраць алкагалізму, асартымент якіх сёння надзвычай шырокі.Падобныя сродкі свабодна рэалізуюцца праз інтэрнет, што дазваляе захаваць ананімнасць пры лячэнні.
Чаму быць непітушчым лепш
Можна доўга суцяшаць сябе думкай, што невялікая доза спіртнога не нашкодзіць, і ўсё ж такі ўжываць прадукцыю са спіртам шкодна.Этанол застанецца таксінам у любым выглядзе, няхай гэта будзе элітны французскі каньяк або неабчышчаная самагонка.У апошнім выпадку атручэнне пагоршыцца негатыўным уздзеяннем сівушных алеяў, але праблема заключаецца не столькі ў якасці алкаголю, колькі ў самім факце распівання спіртнога.
Людзі, якія адмовіліся ад алкаголю, ужо чаргу месяц адчуваюць сябе нашмат лепш і лаюць сябе за тое, што не зрабілі гэтага кроку раней.Часта праблема адмаўлення ад алкаголю носіць псіхалагічны характар.Што да фізічнага здароўя, то яно толькі выйграе:
- печань і галаўны мозг пазбаўляюцца ад таксінаў, пачынаюць функцыянаваць лепш, што адбіваецца на агульным самаадчуванні;
- знікаюць праблемы з ЦНС і вегетатыўныя парушэнні.Непітушчы разумее, што для паслаблення яму больш не патрэбен спірт, а зняць нервовую напругу можна больш эфектыўнымі і бяспечнымі спосабамі;
- спыняецца мутацыя клетак, паляпшаецца якасць насеннага матэрыялу, а рызыка спадчыннай схільнасці да алкаголю ў будучых дзяцей рэзка змяншаецца;
- паляпшаецца праца сэрца, нармалізуецца кровазварот.
Калі не прымаць этанол ні ў якім выглядзе, то ўдасца захаваць не толькі фізічнае здароўе, але і моцную нервовую сістэму.Прычым адмовіцца ад алкаголю значна прасцей, чым можа падацца.У рэчаіснасці, спіртазмяшчальная прадукцыя мае не занадта прыемны густ, асабліва калі казаць пра моцныя спіртныя напоі.Нашмат карысней піць натуральныя сокі, на благі канец - безалкагольнае піва ці кактэйлі.Яны выдатна падыходзяць для застолля і не наносяць непапраўнай шкоды арганізму.
Жарты на тэму «безалкагольнае піва - шлях да гумовай жанчыны» прымушаюць напівацца нават тых, хто першапачаткова не хоча налягаць на спіртное.Як гавораць псіхолагі, алкагольная залежнасць часта з'яўляецца вынікам псіхалагічнага ціску калектыву.Вось дзе трэба пачынаць адточваць сілу волі - сябры, зразумеўшы, што насмешкі, правакацыі і жарты не дзейнічаюць на цвярозага чалавека, хутка пакінуць свае спробы здушыць волю таварыша і праявяць належную павагу.А калі не - то навошта патрэбныя такія сябры?
Як выйсці з-пад алкагольнага іга
Многія задумваюцца аб тым, каб завязаць са спіртным, але не ведаюць, як не піць алкаголь увогуле.Выкрасліць спіртазмяшчальныя прадукты з рацыёну не так ужо і складана, а вынік безалкагольнага жыцця апынецца найвышэйшай узнагародай для тых, хто зможа прыняць правільнае рашэнне.
Ужыванне алкаголю нават у тэрапеўтычных дозах не з'яўляецца апраўданым.Але калі пры хвацкім здароўі дапушчальна выпіць 25-50 мл гарэлкі ў суткі без істотнай шкоды для арганізма, то пры наяўнасці якіх-небудзь хранічных захворванняў, цяжарнасці, у пажылым і падлеткавым узросце спажыванне этанолу катэгарычна забаронена.Не варта ашукваць сябе тым, што маленькая чарка дапаможа паслабіцца і зняць нервовую напругу.
Алголь лічыцца наймацнейшым дэпрэсантам, які ніяк не дапамагае ліквідаваць наступствы стрэсаў і псіхаэмацыйных нагрузак, а толькі пагаршае сітуацыю.
Людзі, якія вырашылі раз і назаўжды скончыць са спіртным, павінны прытрымлівацца наступных правілаў:
- не шукаць альтэрнатыву - некаторыя спачатку адмаўляюцца ад гарэлкі і пераходзяць на віно, затым - на піва і г. д. Але лепш адразу выключыць алкаголь з рацыёну.П'е безалкагольнае піва, вядома, атрымлівае менш шкоды, чым той, што п'е гарэлку ці каньяк.Але безалкагольныя аналагі павінны быць толькі часовым заменнікам рэальнага спіртнога;
- не паддавацца на правакацыі - у асяроддзі заўсёды знойдуцца "добразычліўцы", якія пачнуць філасофстваваць на тэму "піць ці не піць" і нават здолеюць знайсці аргументы на карысць выпіўкі.Варта заняць выразную пазіцыю і выкінуць з галавы ўсе сумневы.Няпітушчы чалавек заўсёды будзе ў выйгрышы;
- разнастаіць вольны час - калі алкаголь займаў значнае месца ў жыцці, то варта падумаць аб тым, чым запоўніць які з'явіўся час.Некаторыя людзі пасля адмовы ад спіртнога рэалізуюць сябе ў новай прафесіі, адчыняюць цікавыя захапленні, пачынаюць займацца спортам і т.д.
Алкаголь, які спажываецца на рэгулярнай аснове, разбурае здароўе і становіцца прычынай разрыву адносін з блізкімі.Гэтая думка павінна нястомна круціцца ў галаве таго, хто вырашыў скончыць з п'янствам.Тыя, хто кідаюць піць і разлічваюць на неадкладны вынік, будуць расчараваныя - працяглая інтаксікацыя не праходзіць бясследна.Фактычныя паляпшэнні пачынаюцца праз паўтара-два месяцы цвярозага жыцця.Змяняецца мысленне, з'яўляюцца сілы для паўсядзённых спраў, паляпшаецца псіхаэмацыйны стан.
Калі спачатку складана адмовіць сябрам падзяліць з імі чарку-іншую, то можна спаслацца на дрэннае здароўе, маючыя адбыцца аналізы, страх пазбавіцца правоў кіроўцы.У рэшце рэшт, можна ахвяраваць сваёй рэпутацыяй і прызнаць сябе падшытым ці які знаходзіцца на лячэнні ў лекара.Лепш выклікаць у свой адрас насмешку разоў, чым потым стала піць за кампанію на шкоду ўласнаму здароўю і дабрабыту.
Непітушчы не заўсёды маюць хвацкае здароўе ці дужую нервовую сістэму, але ў іх сапраўды ёсць сіла волі, разуменне шкоды спіртнога для ўласнага здароўя і выразная жыццёвая пазіцыя.А ўжо за гэта іх можна шанаваць.